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失智症到底有多嚴重？根據報告顯示2015年全球失智症人口逾4,600萬，2016年高達5,000萬，平均每三秒就增加一位失智症人口，且全球有近半數的失智症患者生活在亞洲地區，在人口快速老化的台灣，了解失智症並及早預防，才是最重要的課題。
引發失智症的原因眾多，除了常見的阿茲海默症，還有其他缺乏營養引起的失智，症狀除了明顯的記憶力減退，言語表達也會出現問題，同時情緒會變得易怒，有些早年就開始有徵兆，尤其現代人工作力求完美，時常處於壓力狀態，也都會增加老年罹患失智症的風險。
為預防失智症，成大醫院失智症中心主任白明奇便提出「三動二高」的生活方式，來幫助現代人在未來能免於失智纏身的困擾。所謂「三動」指的是多從事心智活動，保持腦袋活化、多進行休閒活動及有氧運動，如跑步、游泳等可促進身體新陳代謝的活動；「二高」則是指保持高度學習、不斷吸收新知，並多食用高抗氧化的食物，例如常見的番茄、藍莓和葡萄等，食用抗氧化食物可協助我們排除體內過多的自由基，並抵禦來自外界的傷害，藉由飲食、大腦與身體的活動，不單能有效減緩罹患失智症的機率，也能確保腦袋保持靈光，提高平常工作效率。
雖然目前有針對失智致病機制而開發的藥物，但其對於失智症的效果並不相當理想，也因此對於罹患輕度認知功能障礙，與尚未發病的人來說，非藥物的預防，如多動腦與飲食的調配便顯得更為重要。在2008年Kalaria團隊就發現咖哩對預防失智症有相當幫助，經研究推論為其中內含的類薑黃素，具備了高抗氧化的特性所致。
專業營養師王莉綺表示，由於腦部神經元的β-澱粉樣蛋白（Beta-amyloid）產生的蛋白質會干擾細胞與神經而影響記憶，進而造成失智，薑黃素可促進免疫細胞清除β-澱粉樣蛋白，避免堆積在腦中，阻止失智症的發生。薑黃素來源廣泛，可藉由咖哩、嫩薑、老薑或市售的薑黃粉中攝取。根據美國知名期刊(J. Am. Chem. Soc.)的研究指出，薑黃素具有抗氧化及抗發炎功效，薑黃素的抗氧化能力是維生素E的1.6倍，是黃酮類的2.3倍，更是維生素C的2.75倍。因此日本武藏野大學阿部和穗教授便指出，經常食用咖哩的印度人，失智症罹患率就遠低於亞洲其他地區。
失智症不是專屬老人的疾病，也沒有特效藥能治癒，唯有及早預防及認識失智症，遠離高油高糖、生活壓力等危險因子，遵從高抗氧化的飲食原則，並養成規律運動的習慣，平日多補充人體所需的關鍵腦營養，如可調節腦神經細胞的傳遞機制的重要磷脂質-PS (磷脂絲胺酸，phosphatidylserine)、薑黃素等，才能替自己累積健康財富，並享受多采多姿的退休生活。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
貴婦保養品牌伊麗莎白雅頓(Elizabeth Arden)，昨(7)日舉辦超進化黃金導航膠囊體驗館開幕，邀請近期公布喜訊首度曝光的凍齡女神安以軒甜蜜出席，現場不大方分享保養之道，言談間更不時流露出幸福人妻的美麗光采。
近期公布喜訊，首度曝光的凍齡女神安以軒甜蜜出席擔任活動嘉賓，容光煥發的安以軒身穿一襲亮麗禮服登場，散發甜蜜的幸福氛圍，羨煞眾人；原本不愛運動的她，也隨著老公的喜好開始運動健身。在肌膚保養方面，安以軒最注重的就是保濕，因為工作必須經常長時間上妝，加上天氣變化，讓她的肌膚容易敏感，「到了一定年齡就一定要抗老，必須要跟著年紀改變，找到最適合自己的保養品，如果保養品選得好，粉底就不需要上太厚。」
▲安以軒公布喜訊後首度亮相。（圖／Elizabeth Arden提供）
人逢喜事精神好，安以軒不只肌膚看起來Q彈透亮，與十年前相比更是相差不遠，她也大方分享保養之道：「現在自己多了一個身分，因此在時間的安排上，一定會更充分利用空閒之餘，每天我也都會使用按摩滾輪、刮痧棒勤勞搭配保養產品按壓全臉，讓臉部達到全面的放鬆與保濕修護。」而談到最近的規劃，安以軒透露：「最近真的很多事情需要規劃，但我還是希望保持平常心，順其自然。但最重要的是還是要持續運動、勤勞保養。」
▲安以軒公布喜訊後首度亮相。（圖／Elizabeth Arden提供）
同時安以軒更分享換季保養、凍齡小秘方，讓自己不論在日常生活、鏡頭前都更加亮眼動人：「我常常需要搭飛機到各個國家，飛機上十分乾燥，這時候一定會在隨身包包帶上超進化黃金導航膠囊，擠出精華液後搭配按摩，一下就吸收了；而且膠囊輕巧易於攜帶，行李箱內不用再帶太多瓶瓶罐罐，也是我長時間在外地拍戲的秘密武器。」
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